美食

女性经期应避开寒凉食品

2019-05-15 03:57:13来源:励志吧0次阅读

程女士:请问女性在月经期间应当注意甚么饮食忌讳?

中国中医研究院研究员尹志超:女性在经期都知道尽可能避免接触冰冷的事物,也都知道尽可能避免进食冰淇淋、冷饮等冰冷的食品。但是有些蔬菜、水果及海鲜等都是属性寒凉的食品,经期女性也不宜食用。

冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、西瓜、黄瓜、柚子等食品都属于寒性食品,还有油炸食品、辛辣食品等,女性在经期应当尽量少吃。

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

若在经期内,进食过量的寒性食品,或忍不住吃了冰淇淋等冷饮,可以喝1些生姜煮的红糖水,进行调理,促使血液流畅。(刘长亮)

产后预防感染吃什么好
人流后恢复要多久
什么症状是产后感染
分享到: